Necesitamos consumir alimentos más alcalinos que nos ayuden a subir el nivel de PH para contrarrestar el virus
El COVID-19 es inmune a los organismos con un PH mayor de 5.5, por lo que tome nota sobre estos alimentos que no pueden faltar en casa:
Limón…………..9.9 PH
Aguacate…….15.6 PH
Ajo……………..13.2 PH
Mango………….8.7 PH
Mandarina…….8.0 PH
Piña……………12.7 PH
Naranja……….. 9.2 PH
Hay que comer muchas verduras, frutas, semillas, nueces y granos integrales; grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra; y pescado o carne magra.
Evita los aditivos, el alcohol, las bebidas azucaradas, la sal, los dulces y los edulcorantes artificiales.
Si te preocupa obtener productos frescos durante el autoaislamiento o la cuarentena, las frutas y verduras congeladas son tan saludables como las frescas y durarán mucho más que el período de aislamiento de dos semanas actualmente recomendado.
Frutas enlatadas, legumbres y frijoles son otras opciones duraderas.