ESTADO DE ALARMA Y VITAMINA D

La vitamina D nos ayuda a mantenernos sanos y a que nuestra piel luzca mejor. El cuerpo produce la vitamina D cuando nos exponemos directamente al sol y son muchos los beneficios:

  • Favorece la absorción del calcio y se utiliza para muchos procesos biológicos.
  • Además, es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los huesos de los niños.

En estos momentos de confinamiento, aunque estemos en casa, debemos intentar tomar el sol unos 15 minutos al día y complementar el déficit con un aumento del consumo de pescado azul y huevos.

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